do roboty

[...] do przyłożenia się do misek, bo super że się starasz, bez sensu że te starania troszkie idą na marne, bo efekty taka miska, jeśli w ogóle, to da bardzo spowolnione, do roboty do roboty ps- ta dzisiejsza miska super tylko uważaj na słonecznik i omega 6 w majonezie, Obli uczula ze i tak za dużo omega 6 spożywa się na co dzień, wiec [...]

[...] dobre są ludzie - krewniaki. Niezgody też nijakiej być nie było. Samam ino zmiarkowała, że trza mi w świat. Z cudzego woza to złaź choć i w pół morza. Trza było... roboty już la mnie nie miały... na zimę idzie, to jakże - darmo mi to dadzą warzę abo i ten kąt do spania?... A że rychtyk i ciołka odsadzili od maci... a i gąski, bo to już [...]

[...] byc w drodze do pracy....:D hyhy a ja nawet prysznica nie wzielam po obwodach :P wskoczylam do domu, zapakowalam w torbe wszystkie rzeczy i pojechalam tak jak stalam do roboty :P taka spocona w dresach :P hehe i wyobrazcie sobie ze wpdalam tak tu do mnie do roboty w tych dresach, upocona :P a pracuje w duzej korporacji, gdzie wszyscy smigaja [...]

[...] - Niestety tylko 2 serie, trzeba było wychodzić. 1 seria - 20x 2 seria - 23x Po treningu Betabolic + carbo - oczywiście wykręcało morde. No i skończyło mi się białko i musze dokupić a nie ma mamony, trzeba będzie pojechać z tatą do roboty No i w domciu potrenignowy 150g piersi 430 g ziemniaków 220 g surówki DO JURA !!! ROŚNIJCIE WIELCY XD

20.10.15 Siema, już po treningu i na 13 do roboty = cały dzień na nogach + nogi na siłowni.. Zapowiada się przyjemny dzień %-)! Trening: Nogi --> Siła: 1.Przysiady 4x5p 2.Martwy ciąg klastyczny 4x5p 3.Zakroki 4x8p 4.Uginanie nóg leżąc na maszynie 4x8p 5.Wspięcia łydek 4x10p 6.Wznosy kolan na drążku 3x15p 7.Kółko 3x10p /komentarz: 1.Na treningu [...]

[...] dziwne wyszły, że tu ubyło, a tam przybyło - nie mam pojęcia, mam nadzieję że za tydzień ruszą już ładnie spowrotem jak poschodzą ze mnie te czity wszystkie i się wezmę do roboty Trening : Za godzinę idę pobiegać aeroby, jakieś 30-35minut pewnie. Tyle na dziś, jutro matura ustna z polaka i siłownia + drążek. "Diam's - 1980" [...]

[...] mam jak z waty po wczorajszym dniu, bo weszła siłka i intensywne aeroby, co przełożyło się na spory kwach Odpocząłem sobie dziś, jutro wieczorem spowrotem zabieram się do roboty -> aero. W sumie to bardzo mi pasuje jak narazie taka dieta, nie czuję się ospały w DNT choć nie mam węgli praktycznie, jest git No i ciekaw jestem jutrzejszych [...]

hej, wiecie ze te 1100 powtorzen to moze i nawet mozliwe? Jak ktos nie ma nic do roboty i ma z lekka kuku-na-muniu (bez obrazy bajtek :] ) =] Dzisiaj zrobilem 200 prawa i 199 lewa, hehe. :] A zaraz potem odpoczalem i sprobowalem jeszcze raz - 150 obydwoma. :] Oj, ale cus czuje, ze jutro bede mial problemy z kubkiem herbaty... ;P hihi :]

bombel16 to sie nie op*****laj tylko do roboty, odpisuj na posty :-% UWAGA!!! ma ktos z was "ice ice baby" vanilli ice, albo dobra stronke z mp3 gedzie moze to byc d.j666

Heheh...nawet niezly ten pornol (wiemy juz o czym mysla niektorzy z nas). trening panowie do roboty :))))))) Pozdrawia CZAMP

siema trenuje od 5 miechuw i mam zamiar trenowac rosnac no to do roboty nie op*****lac sie trenowac

Wielkie dzieki za plany. Przydadza się. OK, teraz trzeba sie zmobilizowac i do roboty. A...wlasnie co o tych odzywakach, jak je brac?

ksaf najlepiej to ruszaj dupsko i do roboty!! a nie cos na zbicie tluszczu. yarek po jakim okresie te przyrosty?? a nie chwalilem sie : mam takie zakwasy ze jak chodze to sie czuje jak pamela braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

docxp to ty sie wez do roboty!! nic wielkiego soba nie reprezentujesz. specu jak narazie zjadlem: 1kg gainerka z megabola (smaczek gowna) 2,25kg system 65 czy jakos tak z olimpu i 200 taksow kreatyny z olimpu. na zime chcialbym 200 tabsow krety i ze 2kg jakiegos bialeczka. braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal kabanasa ale [...]

Joł Mam 15 lat. Zawitałem tu po raz pierwszy i qrcze nie mam czasu wszystkiego przeczytać :P Hmmm ja dopiero zaczynam ćwiczyć bicepsy itd., gram tylko w siatke :D Ale se zmierzyłem i mam 31 cm w bicepsie ... ale w prawym :D w lewym mam 29,5 buehehe nieźle co ;P Myśle że jak śię wezme ostro do roboty to mam szanse jeszcze cosik wyżeźbić :) POZDRO

Jestem chudy i wysoki potrzebuje pomocy w treningu i diecie chcialbym abyscie wszyscy mi cos podpowiedzieli. POZDRO 600 dla wszystkich --musze wziać sie do roboty!!!

Dziekuwa za linki i rady stara ekipa!!! POZDRO 600 dla wszystkich --musze wziać sie do roboty!!!

dzieki zenith ale ile bym musial tego kupic na ile by mi to starczyło i ile kasy by mnie to wyniosło bo narazie cienko u mnie z tym ,a pozatym chciałbym jechac na czysto i potrzebuje dobrej diety a nie kretki !!! POZDRO 600 dla wszystkich --musze wziać sie do roboty!!!

ekipa : podpowiedz jakas dobra dietke POZDRO 600 dla wszystkich --musze wziać sie do roboty!!!

[...] ale na sniadanie ciagle to samo to sie przejem --jak mozesz to podaj ile wiecej kalorii powinienem jesc jak zjadam 3715 srednio dziennie ---tak mi wyliczyl kalkulator to o ile wiecej musze jesc kalori !!! p.s. tak mi wyliczyl kalkulator ,bo liczylem ,bo probuje zrobic sobie swoja diete. POZDRO 600 dla wszystkich --musze wziać sie do roboty!!!